CENTRUM POHYBU
POPRAD
SM systém je:
originálna metóda na liečenie porúch chrbtice a hlavne spôsob ako im predchádzať dostatočnou regeneráciou,
komplexný tréning pohybového aparátu a zapracovania správnych pohybových návykov do centrálneho nervového systému,
jednoduché cvičenie, ktoré pri presnom dodržaní pravidiel dokáže dať telu správny impulz k obnoveniu pohybových funkcií svalovej rovnováhy a k regenerácii medzistavcových platničiek,
ideálne prepojenie medzi rehabilitačným a kondičným cvičením,
cesta z ordinácie lekárov späť ku kvalitnému životu so zdravým pohybom.
Cieľom hodiny (kurzu) je hlavne naučiť sa ako s pomocou elastického lana posilniť a uvoľniť svaly, zlepšiť stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice a zbaviť sa bolestí. Potom skutočne stačí cvičiť doma poctivo 10-15 min. a bolesti sú preč. Avšak si to vyžaduje len chuť, odhodlanie a trpezlivo